怎样使用吊环做引体向上及增强核心肌肉？
1、身体和脖子尽量向后倾。
2、然后做最高点。
3、把手臂接近伸直。
4、然后再做下一个。
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1、身体和脖子尽量向后倾。
2、然后做最高点。
3、把手臂接近伸直。
4、然后再做下一个。