怎样正确的喝水保护前列腺

1、　　7:00 经过一夜睡眠，身体缺水，起床后喝250毫升温水，可帮助肾脏排毒；

2、　　8:30—9:00、11:00—11:30，经过工作、健身等活动，身体流失了水分，此时补充流失的水分，还能缓解紧张的情绪，应各饮250毫升水；

3、　　13:00左右，或午餐半小时后，喝些温水，促进消化功能；

4、　　15:00左右，喝些水或茶，还有助于提神；

5、　　18:00或晚餐前喝些水，有助于消化；

6、　　22:00前，即睡前1小时喝少量的温水，避免睡眠长时间的缺水。