吃西兰花对人体有什么好处

1、西兰花是很常见的一种蔬菜，很多追求健康的人都把西兰花作为常吃的食物，那么吃西兰花对人体有什么好处呢？

2、补肾益精

西兰花对于我们的肾脏有很好的滋补作用，能够补肾益精，特别是对于肾虚的人非常有帮助。

3、强健脾胃促进消化

二硫酚硫酮是西兰花中独有的一种物质，这种物质是有机成分，气味较为芳香，对于我们的脾胃有很好的养护作用。

4、防治坏血病

在西兰花中富含的维生素c极为丰富，所以说经常吃西兰花来防治坏血病的话，是非常理想的选择。

5、预防癌症

西兰花中含有丰富微量元素硒，这种物质被人体吸收以后，不单能阻止自由基生成，还能抑制人体内致癌物质产生，并能降低人体内癌细胞的活性

6、保肝解毒

西兰花中含有多种活性成分，对人类肝脏有明显保护作用。

1、西兰花的营养功效：

1.补肾益精

2.强健脾胃促进消化

3.防止坏血病

4.预防癌症

5.保肝解毒