怎样在家测量血压？

1、首先你要检测你的血压计是否是合格产品。三无产品还是少用的好。正规的血压计需要每年检测校对一次，正规医院的都是定期校正的。

2、测量血压的时间也很重要。往往早晨我们的血压最低，到了中午和晚上，血压就会升高。所以一般建议在早晨测量。

3、保持定时测量的习惯。而且每次测量最好是在大概同样的时间，比如早上10点钟。

4、不要在运动之后测量。运动也会使我们的血压变得高。如果刚刚运动过，那么建议你至少静坐三十分钟之后再测量。

5、不要在吃了饭之后测量。吃了饭，尤其是盐之后，我们的血压会增高。这是正常现象。

6、坐着、躺着或者站着时，血压是不一样的。不一样的原因是所谓的重力代偿机制。如果你对理论不感兴趣，那么仅仅记得每次测量保持一样的姿势即可。要么都坐着，要么都站着。