青春痘、痘痘、痤疮处理方案（一）
1、 在这里我想先展示一下我当初的脸是什么样子的。
之后就不用展示了。正常人的脸，还能看。
如果你是这个样子的话，可以参考我的经验。
1、 我整个高中时期都是很紧张的，不管什么时候，都会有永远做不完的作业，我严格限制自己的时间。人是很奇怪的，身陷其中却是浑然不知，直到有人提醒或者很久以后才发现。
那么问题就出来了。第一个原因就是你太紧张了！~请你一定好试着放松。
要运动放松！
不要想太多没用的东西。瑜珈知道吧？好像里面有一招是放空。具体你可以百度一下。关键是放空！
2、 由于紧张，继而引发失眠。那会儿真是我的黑暗时期啊！！大晚上睡不好。幸好只是间歇性的。
失眠是很可怕的，没人陪你说话，你只能在宿舍静静地躺着，难以遏制脑中千万草尼马地奔腾而过。
睡眠不足会扰乱你新陈代谢，使额头长痘痘。
可能有很多同学习惯睡觉前听音乐，我在这里是不推荐的，如果你真的觉得你离开一会儿音乐就夜不能寐，我只能给你推荐一个系列——阿尔法波。
3、 不喝水。我有时候整整一天都不会喝水的。不喝水你的皮肤会更加油腻的。
必须每天保持至少六杯水！
4、 饮食没规律。
不是说学校饮食没有搞好，是我那个时候压根就不会吃饭。
我喜欢吃烧饼，有时候一顿饭就潦草地吃一个饼子，有时候吃得很多，我那个时候 还很喜欢吃零食，比如说那个什么猴奶糖、什么猴巧克力啊。两天不吃就憋不住。
这就是嘴贱的下场，所以我的下巴处经常长痘痘。
5、 便秘！
这可真是罪魁祸首。从我小时候就开始，几乎贯穿我人生始终长的话三四天都不上厕所，有时候屁股都流血了。直到高考完后这个病才得以解决。
便秘会让你体内毒素累积，继而皮肤出现痘痘。所以你必须养成每日排便的好习惯，最好在早上七八点去。
6、 个人卫生没有处理好。
那个时候我不经常洗脸、洗头。洗漱用品也不经常清理。皮肤表面会累积各种脏东西，不能及排出，所以脸上也会长出痘痘。
还有就是如果你的洗漱用品没有处理得当那么你的面部也会感染。希望你能够注意哦！~
还有还有，你的枕巾、被罩有没有及时清理呢？枕巾要至少一个星期更换清洗一次！被子要多晒晒太阳。
7、 不运动。
我几乎整天学习学习学习。所以身体不断地出现各种问题，面部的毒素不能通过排汗排出，会长痘痘，然后又动不动就感冒发烧，高三这个问题简直是表现地淋漓尽致。
8、 个人身体问题。
那个时候我开始出现身体过敏现象。有时候睡得好好的就给痒得挠醒过来。关键不在这里，如果你也有这样的情况的话，死都不要在脸上动手！！否则，后果你知道的。
我是湿热体质，一吃多，就很能容易就会上火，所以脸上更容易长痘痘了。
还有你是油脂性皮肤，你就更惨了，一定好记得勤洗脸啊，一天2~3次……温水。
内分泌失调。这个就不用多说了。如果你学得你是的话，就一定好好找医生看看。
9、 乱用药物。
不要以为你真的就是医生自己能够医治好自己，我当初给给自己乱开药，乱往脸上抹膏药，结果脸上更严重了，有时还会生生得疼。
10、 乱挤痘痘。
这就不用说了吧？！经历过的人都知道，手上是有很多细菌的！
死都不要在脸上动手！！化脓的话就更难处理了。
11、 当然，除此以外，有很多原因，比如说，熬夜、水土不服、残妆。这些我就不用多说了。
1、这是我对我长痘痘原因的总结。
2、 可以看出，长痘痘的原因之间是相互影响的。所以这是一个说难不难，说易不易的问题，重点是需要你能够改掉坏习惯。
3、 我誓死与痘痘抗争到底！~
这是第一部分，只是简单地总结了几个原因。希望能够引起广大痘友们的注意！并且结合自身问题、情况处理问题。
之后，我将看情况分别发表第二、三系列经验拯救正在水深火热中的痘友们！~
第二系列经验——具体处理解决方案！
第三系列经验——后期美容处理方案！