左侧竖脊肌放松_腰背深度按摩
1、步骤
准备姿势：左手掌根放在被按摩者的腰部，右手放在对方左侧脖子和背交接的脊柱旁，这是起始点
过程：左手只按揉腰部，右手从从起始点开始按揉，依次向下，每按揉2次向下移动，直到两手相碰，然后右手回到起点，反复循环
2、按摩力度
腰部的手力度较重，背部的手力度适中
3、被按摩者感受
感觉力量渗透到肌肉里，有酸痛感，胸椎中段酸痛较明显
4、细节图示
掌根下压后划圈按揉
只按揉腰部
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