小爱教你什么食物补肾壮阳给力

1、1、中药补肾壮阳茶

原料：灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感

2、优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

特别提醒：为达到更好效果，建议使用特级灵芝。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以。

1、2、肉苁蓉鹿鞭羹

原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。

功效：适用于腰膝酸软，肾虚、肠燥便秘等患者食用。

优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。

2、3.、肉苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。

优缺点：药食同源，无副作用，但操作比较繁琐，粥味道略腥膻，需要烹饪功底。

注意事项：

1.选用肉苁蓉以条长肥大，肉质而带油性，棕褐色，柔嫩滋润者为佳；

2.苁蓉羊肉粥属温热性粥疗方，适用于冬季服食，夏季不可用；

3.大便溏薄，性机能亢进者不宜服食。

3、3.、肉苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。

优缺点：药食同源，无副作用，但操作比较繁琐，粥味道略腥膻，需要烹饪功底。

注意事项：

1.选用肉苁蓉以条长肥大，肉质而带油性，棕褐色，柔嫩滋润者为佳；

2.苁蓉羊肉粥属温热性粥疗方，适用于冬季服食，夏季不可用；

3.大便溏薄，性机能亢进者不宜服食。

4、现在有很多男人因为工作压力大，根本没有在性事上多想，只是应付了事儿，长此下去，体内的荷尔蒙水平就会因为不用而下降。性生活频率低的人，某些部位就会特别敏感，这样夫妻在一起时，很快就会让自己满足，根本没有办法去弥补男女性兴奋期的差异，长此下去，女性就会有怨言，或许会忍受下去，让自己的性要求也会降到冰点，形成恶性循环，也影响夫妻感情稳定的基础。总之，做为男人，要能担当起男人应该有的重任，多为对方着想，会让你收到意外的幸福收获的！祝天下男人性福美满！家庭幸福永远！