怀孕13周症状及注意事项

1、妊娠纹：现在你的乳房迅速增大，腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂，出现了暗红色的妊娠纹。在臀部和腰部也出现了妊娠纹，你需要进行适当的锻炼，对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。为了你产后的美丽容颜和健康体形，怀孕期在补充营养的同时也要注意避免体重增加过快或过多。

2、爱抚胎教：爱抚胎教法，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻轻放在腹部的胎儿位置上，双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摸胎儿，感觉好像真的在爱抚可爱的小宝宝，感到喜悦和幸福，默想或轻轻地说：“宝宝，妈妈跟你在一起”，“宝宝好舒服，好幸福”，“宝宝好聪明好可爱”。每次 2~5分钟。

3、佝偻病：胎儿也可能发生佝偻病，其原因很多，一是孕妈妈患有某些慢性疾病，影响维生素D的吸收；二是不注意营养平衡，维生素D摄入不足；三是孕期晒太阳过少。如果你体内维生素D缺乏，影响钙的代谢，你的缺钙，不仅影响身体，也使胎儿发生先天性佝偻病。因此，预防孕妇维生素D缺乏，才能防止胎儿缺钙。你要多晒太阳，注意增加营养，积极治疗慢性疾病。