格斗的腿部辅助训练如何做？

2026-05-05 14:12:05

双脚打开与肩同宽，双脚平行或者略微外八。臀部往后，膝关节向内扣，一定要保持我们的脚尖朝向。另外一点就是脚后跟容易抬起来。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。