赤小豆和红豆的区别

1、营养成分

赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和异氨酸；

红豆含有蛋白质、膳食纤维、皂角苷、叶酸和维生素A；

2、功效与作用

赤小豆具有通便、利尿和消肿的作用，可以清血，消除内脏疲劳，对于心脏病和肾脏病的患者较为有益，还有久食瘦人的说法，对于老年肥胖人群有一定的减肥作用；

红小豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效；

3、外形

赤小豆是扁形的，红豆是圆形的；

赤小豆与红豆比较，相对细长，赤小豆的颗粒比红豆小；

赤小豆通常是暗红色，有时候为褐色、黑色或者草黄色，而红豆则主要为暗红色；

4、食用方法

赤小豆可以入药，赤小豆质地坚硬，比较难煮烂，适合煮汤，也可做馅儿、小吃，适合食用，适合用适量的糖来调味，不易放盐否则不利于水分的排出；

红豆只能作为食物食用，不能用药，小豆芽可以使用，可以像绿豆一样烹食，也可以放盐或烤后做点心食用，由于红豆绵软，煮时间长会变得黏稠，干燥后可以和大米一起煮粥，也可以磨成面粉，做成各式的糕点。