体育生、高考统招心得

1、每次进行强度时尽最大能力将自身能力发挥出来，不要害怕跑不动，要相信你是最好的！！！

2、准备活动：跑之前多跑几圈热身 ，活动一下筋骨，做点高抬腿，50米加速跑，抻拉腿部柔韧。

3、具体训练计划：600米俩个 强度    400米4个 每个保持1：10秒内 这是强度训练

每周的训练计划我会在下篇发布，希望关注。