耳朵上发现有这种东西 有可能是冠心病的征兆

1、八个症状

2、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3~5分钟，休息后自行缓解。

　　2、体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。

　　3、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

　　4、饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸。

　　5、夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。

　　6、生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

　　7、听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌、胸闷。

　　8、反复出现脉搏不齐、不明原因心跳过速或过缓。

1、学起来

2、1.多晒太阳

　　维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。

　　上午10~11点晒太阳更有助于维生素D的吸收。这时空气质量更好，太阳紫外线也相对偏低。

　　2.每天散步20分钟

　　每天多步行2000步就能将罹患心脏病和中风的风险降低8%，这一锻炼量相当于每天散步20分钟。

　　如果每天能多步行40分钟，就能将人们患上心血管疾病的风险降低16%~20%。

3、3.给血管做“体操”

　　让血管“做体操”，就是通过冷热水交替沐浴方法，达到防治冠心病的目的。

　　具体方法是，先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。

　　注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。通过冷热交替刺激，使血管舒缩运动加强。

　　这种“血管体操”，可以加速血液循环，增强心脑血管功能。

　　值得注意的是，这种方法对于体质较弱的人不适合。

　　4.早晨喝碗燕麦粥

　　燕麦富含欧米伽-3脂肪酸、叶酸和钾，可以降低血液中的“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)，有助清理动脉血管。

　　血脂高的人，建议早上吃一碗热气腾腾的麦片粥

4、5.推荐两款护心茶

　　冠心病患者不妨自己调配以下两款茶饮用，有治疗或辅助治疗作用。

　　丹参山楂茶：丹参5克，山楂5克，桂圆5克，当归5克，夜交藤5克，柏子仁5克，延胡索5克。

　　将上述药物切碎，开水浸泡20分钟代茶饮用，次数不拘。

　　洋参五味茶：西洋参3克，五味子5克，丹参5克，田七2克，郁金5克。