大姨妈来了痛经怎么办如何调理月经不调

1、益母草

     用益母草泡茶饮用，可以疏通堆积在体内的毒素，调理月经痛经，缓解改善女性在月经期间的痛经症状，排毒养颜。注国

2、红豆薏仁粥

     吃红豆可以美容补血，吃薏仁暖胃养生，补中益气。用红豆薏仁煮粥，放入枸杞，红枣，桂圆，红糖，可以调理月经不调，月经痛经。延缓衰老，补血养生。

3、玫瑰枸杞花茶

     用玫瑰和枸杞泡茶时，放入3克蜂蜜，在月经期间饮用，可以缓解痛经，排毒养颜。

4、乌鸡红枣汤

     乌鸡温补养生，可以补中益气。清炖乌鸡时放入16克老姜，10克枸杞，15枚红枣，20克莲子仁，25克黄精，可以补中益气，滋阴补血，美容养颜，滋阴润燥，调理月经痛经，月经不调。菌慎

5、榴莲炖鸡汤

     榴莲营养价值高，热量高，宜滋补养生，治体质虚寒，可以调理月经痛经，调理月经不调。用榴莲炖鸡汤，可以滋补养生，美容养颜，延缓衰老，滋阴补血，改善月经痛经症状。

6、血帮五段豆腐汤

     血豆腐汤，可以清理肠胃，排毒养颜，补血养生。