过敏性鼻炎的食疗

1、补充空气负离子

空气负离子通过鼻腔毛细血管进入血液，促使鼻腔血管舒缩正常化，减轻鼻塞，流涕及打喷嚏等鼻腔症状。由于负离子是非常小的质点，极易吸入肺泡内，继之透过肺泡上皮细胞的缝隙进入血循环。空气中负氧离子浓度较高的地方一般是在森林和瀑布的附近，不过负离子系统与主动式净化技术也可合成小粒径的生态级的负离子，负氧离子还能活跃网状内皮系统，增强机体的抗病能力，能加速5-羟色胺酶对5-羟色胺的氧化作用。因此，在它们进入血循环后发挥其功能，产生脱敏作用。

2、饮食的调养在预防过敏性鼻炎中也起着相当重要的作用。在人们日常饮食中，可多食清淡之品，少食鱼、肉滋腻之品，避免辛辣烟酒刺激之物，以防止痰热内生而诱发外感引起过敏性鼻炎的发生。同时有针对性地制作一些食药服用，对预防和治疗过敏性鼻炎、改善症状也将会起积极作用。

3、辛苏饮：辛夷10克，苏叶15克，生姜5克，葱白一段。做法：将上述药物共水煮取汁，温服，每日1次，连用数月。可改善鼻塞、流清涕等。

4、辛夷煮鸡蛋：辛夷20克，鸡蛋2只。做法：上两物共加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻。吃鸡蛋喝汤，每日1次，连服1周。可改善鼻塞、流涕等。

5、通窍饮：川芎12克，白芷10克，葱白20克。做法：以上各药物水煎服用，每日1次，连用1周。可改善鼻塞、头胀痛等。

6、辛夷豆腐汤：辛夷15克，豆腐250克。做法：将两物同煮，喝汤吃豆腐，每日1次。可改善鼻塞、头胀痛、流涕等。

7、菊花粥：菊花、桑叶各15克，粳米60克。做法：先将菊花、桑叶煎煮去渣取汁后放入粳米煮粥服用，每日1次。可改善头胀痛、流脓涕及嗅觉等症状。