失眠很痛苦，空气负离子是天然的“安眠药”

1、睡眠紊乱

我们都清楚每个人都有着自己特有的睡眠时钟，有些人坚持早睡早起；也有人坚持晚睡早起。不过也有不少的人始终坚持保持睡足八个小时，然而这种强迫睡觉的行为不但会导致睡眠时间出现问题，出现白天睡眠时间过大。久而久之，失眠也会随之来报道、

2、睡前坏习惯

相信不少人都会在睡觉看小说，玩玩手机，甚至是追电视剧。那么你知道吗？其实这是严重在伤害自己的睡觉。这些行为会让你忘记时间，等你想起来该睡觉的时候，其实天基本已经快亮了。

3、外物的刺激

很多人在疲劳或者是晚上加班犯困时都会抽根烟或者是泡个咖啡喝一喝，当然喝水也是不少人的选择。那么你知道吗？你加班的时候就喝这些提神的时候，长期之后睡眠发生了变化，睡觉结构遭到破坏，那么你的睡眠时间也会大大的减少、

1、上海市第一人民医院学者包冉发表《空气负离子与人体健康》一文中，阐述负离子对人体多项机能有积极作用，对神经系统方面具有镇静作用，它能使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧，改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，改善睡眠、增强食欲，兴奋副交感神经系统，提高工作效率等。

2、我们除了进入大自然界中补充负离子，广泛应用于家庭疗养的负离子健康仪、空气负离子养生机也是不错的选择，不过选择之前必须认清专利技术：生态负离子生成芯片技术,这种技术才能够释放出生态级、小粒径、高活性、高浓度的负离子，是营造负离子疗养浴的最理想途径。