足弓塌陷锻炼方法
1、用手稳住膝盖，脚掌内外转动。
2、单腿着地进行站立练习。
3、两脚尖站立进行锻炼。
4、单脚尖站立进行锻炼。
5、左脚跳练习方法。
6、右脚跳练习方法。
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1、用手稳住膝盖，脚掌内外转动。
2、单腿着地进行站立练习。
3、两脚尖站立进行锻炼。
4、单脚尖站立进行锻炼。
5、左脚跳练习方法。
6、右脚跳练习方法。