想锻炼上肢力量？教你这样做伏地挺身！
1、首先，做平板支撑的动作，但将手臂伸直。
2、再弯曲手肘。
3、注意全程不要碰到卫生纸。
4、最后重复该动作7~10次即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：43
阅读量：33
阅读量：119
阅读量：110
阅读量：109
1、首先，做平板支撑的动作，但将手臂伸直。
2、再弯曲手肘。
3、注意全程不要碰到卫生纸。
4、最后重复该动作7~10次即可。