有营轻生活—鸡扒虾仁低脂餐
1、材料备好
2、鸡蛋用水煮熟，大概十五分钟左右
3、鸡蛋剥壳切片
4、西兰花用盐水游爹煮强痕巨三分钟
5、虾仁用水煮五分钟
6、煎锅上泥艳加点橄榄油，放上鸡扒
7、鸡扒正反两面各煎四分钟
8、摆盘后，撒上普罗旺斯风味调料，完成，加上一杯百香果蜂蜜水，完美！
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1、材料备好
2、鸡蛋用水煮熟，大概十五分钟左右
3、鸡蛋剥壳切片
4、西兰花用盐水游爹煮强痕巨三分钟
5、虾仁用水煮五分钟
6、煎锅上泥艳加点橄榄油，放上鸡扒
7、鸡扒正反两面各煎四分钟
8、摆盘后，撒上普罗旺斯风味调料，完成，加上一杯百香果蜂蜜水，完美！