怎样防止驼背，改善体态
1、屈膝屈髋，双脚站立不要太宽，不能比肩宽，俯身向下，肩胛向后缩。
2、提拉杠铃时，双肘向后开，向上提拉，放时让肩胛有一个前引。
3、往上收肩胛，时提到肚脐上方。
4、做四到五组，每组八到十五个。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、屈膝屈髋，双脚站立不要太宽，不能比肩宽，俯身向下，肩胛向后缩。
2、提拉杠铃时，双肘向后开，向上提拉，放时让肩胛有一个前引。
3、往上收肩胛，时提到肚脐上方。
4、做四到五组，每组八到十五个。