番茄炒蛋营养餐
1、准备好食材，将蒜拍碎，鸡蛋打散。
2、番茄去皮，切成适中的块。
3、热锅凉油，油到8成热时，将鸡蛋倒入锅中，煎好后盛入碗中备用。
4、热锅凉油，油到5成热时，放入蒜，出香味后加入番茄，片刻加入盐和醋。
5、番茄变软之后，将煎好的鸡蛋倒入锅中翻炒，片刻加入少许水，收汁出锅。
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1、准备好食材，将蒜拍碎，鸡蛋打散。
2、番茄去皮，切成适中的块。
3、热锅凉油，油到8成热时，将鸡蛋倒入锅中，煎好后盛入碗中备用。
4、热锅凉油，油到5成热时，放入蒜，出香味后加入番茄，片刻加入盐和醋。
5、番茄变软之后，将煎好的鸡蛋倒入锅中翻炒，片刻加入少许水，收汁出锅。