腿不方便该怎么健身

1、从健身项目上说。健身项目不止一种，并不是所有的锻炼都是针对腿部，因此，你的健身可以合理避开腿部或者少用腿部，比如引体向上，比如哑铃等等，目的是健身仍在继续，就算暂时腿不方便还是能够坚持锻炼的。等腿部恢复之后再开始吧！

2、从健身场地上说。如果腿部不方便，没有必要大老远报道运动场或健身房，你可以在自己家里锻炼就行了，很方便，慢慢尝试运动，量力而为就可以了。而且还能借助家里的工具，环境也熟悉，出点小乱子也能及时解决。

3、从运动强度上说。健身是一种兴趣，也是一种习惯，没有必要很久不运动，然后一下子运动很久。他是一个长期的过程，因此，合理安排运动强度，如果腿不方便，你可以慢慢用力，甚至轻微运动都行。总之，健康的基础之上运动就行了。

4、家人辅助锻炼。在家人的陪伴下，相互帮助下去锻炼，家人的支持不仅能让你更快乐，也会更有锻炼的信心，同时两个人互相聊天，非常不错哦。当然，你也可以借助外部工具，比如拐杖等。