芦荟减肥瘦身又美容 妖娆身段吃出来

  1.芦荟减肥的原理    芦荟含有丰富的维他命、胶质和芦荟大黄素，能促进血液循环，加速新陈代谢，促进肠道蠕动，助脂肪燃烧，排除毒素，是减肥不可多得的食材。另外，芦荟热量低，相比起其它零食，芦荟的低卡压到一切，当你嘴馋食不妨做一款芦荟果冻、芦荟沙冰都是不错的选择。既能清凉解暑，又没有热量负担。

   2.芦荟减肥食谱    芦荟蜜露    材料：芦荟、蜜糖    做法：芦荟去皮取肉，倒入锅中，加入大概三碗水大火煮开，小火搅拌，让芦荟的果肉煮烂，胶质与水相溶，可熄火。放凉，加入蜜糖，一碗清凉可口的芦荟蜜露都完成了。

  银耳红枣芦荟    材料：银耳20克，芦荟果肉100克、红枣10颗，冰糖少许。    做法：银耳温水泡开洗净，红枣去核，将芦荟果肉、银耳、红枣一起放入冷水锅中煮开，至芦荟化成水状加入冰糖即可。