经常玩电脑，必须知道的几件事

1、尽量用新电脑

    避免使用旧电脑，尽量使用新电脑，旧电脑对身体的辐射比新电脑厉害2倍。

2、保持室内通风

    换气扇必须开启，如果没有换气扇，门窗要敞开，有必要可以打开风扇循环。

3、添加防辐射设备

  防辐射眼镜，电脑屏幕滤色板等，也可以放置仙人掌，为自己健康加一道防线。

4、 电脑前放一杯绿茶

   玩电脑时候，容易口渴，喝绿茶和菊花茶都可以预防电脑的辐射伤害。

5、 选一个舒服的电脑椅

    电脑椅要选择柔软舒适的椅子，可以有效的起到对脊椎的保护。

6、 设置一个闹钟

   从网上下载一个闹钟记事本，可以记录自己当天该干的事，也可以提醒自己休息一下。

7、 保护眼睛

     把电脑屏幕亮度都调到最低，同时眼睛和屏幕的距离保持50厘米左右。30分钟做一下眼保健操。或滴一滴眼药水。

8、 活动身体

     玩电脑1小时以上，就要休息15分钟，起来走动活动下肢体，伸展下懒腰。

9、 勤洗脸

    玩电脑1小时时候，去洗漱下手脸，可以滋润皮肤，也可以减化电脑的辐射。

10、 注意饮食

     玩电脑时候可以吃苹果香蕉，日常饮食多吃青菜萝卜、鱼肉鸡蛋奶制品等为主。