糖尿病患者容易出现的5个运动误区

1、NO.1:带病锻炼

糖尿病患者应该根据自身身体情况，选择合适的锻炼，而且运动强度不宜过大，千万不要在身体不适的情况下运动，更不要带病运动，否则对病情非常不利。

2、NO.2:不做热身准备

运动前的热身准备是非常必要的，能够增强身体的兴奋度，避免肌肉和关节损伤，对于糖尿病患者更为重要。

3、NO.3:空腹运动

很多糖尿病患者喜欢空腹运动，这是非常不正确的，容易造成头晕、抽搐，甚至低血糖症状，危及糖尿病患者健康。

4、NO.4:运动量过大

糖尿病患者运动量过大容易出现低血糖症状，从而危及身体健康，因此糖尿病患者运动应该循序渐进、逐渐增加，不宜过大。

5、NO.5:运动过程中骤停

在运动过程中，人体肌肉、血管处于扩张状态，如果骤然停止，容易导致血液不能及时回流，造成大脑缺血，对糖尿病患者健康非常不利。