高脚杯深蹲怎么做？
1、首先找到一个哑铃。
2、双手托住固定好。
3、臀部向后坐。
4、向下蹲。
5、注意膝盖一定要跟脚尖在同一个方向。
6、做的时候注意呼吸向上时一定是吐气。
7、一般做12-15次重复4-5组即可。
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1、首先找到一个哑铃。
2、双手托住固定好。
3、臀部向后坐。
4、向下蹲。
5、注意膝盖一定要跟脚尖在同一个方向。
6、做的时候注意呼吸向上时一定是吐气。
7、一般做12-15次重复4-5组即可。