怎么锻炼肌肉
1、机械张力即是在做训练的时候所用的重量。
2、不光要进行8-12RM的健美训练。
3、让整个身体各个肌肉的力量提升。
4、如果想让肌肉快速的发展，首要任务是提升肌肉力量。
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1、机械张力即是在做训练的时候所用的重量。
2、不光要进行8-12RM的健美训练。
3、让整个身体各个肌肉的力量提升。
4、如果想让肌肉快速的发展，首要任务是提升肌肉力量。