8大信号提示你肾虚了

1、肾为五脏之首，先天之本。中医认为，肾精是构成人体生命的基本物质，也是生长发育、五脏六腑等各种机能活动的物质基础。

肾虚则指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。

1、男性肾虚了：

男性肾虚如不及时正确地补足，会引发诸多并发症。如慢性支气管炎、肺气肿、高血压、前列腺增生（肥大）、糖尿病、慢性肾炎等。老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关。中医认为，冠心病也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的。

2、女性肾虚了：

· 更年期提前，甚至毁坏“妈妈梦。

· 眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白，特别怕冷。

· 失眠、浑身燥热，血压上升、注意力不集中。

· 肾虚的危害表面上看只关乎自己的身体，但如果不及时处理，还可能会影响工作、人际交往、更严重还会危及到夫妻幸福，造成家庭破裂。

1、日常生活中，重体力活、久坐久站、烟酒过度、熬夜加班、饮食无规律、性生活过度、久病伤肾以及常年用药等行为，都会造成肾虚。其中房事过频、纵欲过度，更容易造成肾虚。

1、要补肾阳，肾阳足则精足。

俗话说“一滴精，十滴血”。有没有办法把日常生活中，特别是房事消耗的精补回来呢？有，要从“肾藏精”的功能入手。

“肾藏精”是依赖于肾阳的闭藏和激发作用，肾阳涵于肾中，不断温煦、推动着“精”的生长。因此，只要平时注意温补肾阳，就能把消耗的精补回来。

2、怎样补肾阳好？

医圣张景岳认为：阴阳互根，故善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助，而生化无穷。阴阳同补，方能使肾虚的全部补回来。（想了解更多信息，请关注weixin:补肾润肺）