预防耳聋应该怎么做？

1、合理饮食

　　合理饮食少食过甜、过咸的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

2、戒烟、少量饮酒

　　因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

3、避免噪声

　　生活中应该避免噪声，因为噪声对耳朵的伤害是非常大的，所以要保护耳朵就要远离噪声，积极地进行耳部的保护。

　　因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

4、忌挖掏，常按摩

　　挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染。发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。

　　坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。