哪一项有助于改善负面情绪，减少抑郁？蚂蚁庄园

1、在蚂蚁庄园页面，查看今日小课堂题目：

以下哪一项有助于改善负面情绪，减少抑郁的发生？

A、参加户外活动

B、回避负面情绪

2、正确答案：参加户外活动；

解析：首先，户外活动让人们有机会接触自然，这有助于缓解压力、放松身心。自然环境的美丽和宁静可以触发人体的“软性着迷”反应，这是一种自然的、非强制性的注意力集中状态，有助于减少焦虑和抑郁情绪。

其次，户外活动通常涉及身体活动，如徒步、骑行、游泳等，这些活动可以释放内啡肽等荷尔蒙，这些荷尔蒙是天然的“快乐化学物质”，能够提升情绪、缓解抑郁。

此外，户外活动还提供了社交的机会，人们可以与他人一起参与活动，分享乐趣和挑战，这种社交互动有助于增强社会联系、减少孤独感，从而进一步改善心理健康。