有益长寿的5种食物

1、NO.1:橙子

橙子富含维生素C，具有很强的抗氧化性，能够阻碍体内自由基破坏细胞，防治心血管疾病和癌症。

2、NO.2:胡萝卜

胡萝卜富含膳食纤维和B族维讨截生素，能够调理肠胃功能，促进体内毒素救召排出。

3、NO.3:草莓

草莓的营养非常丰富，具有促进消化、保护牙齿、瘦身减肥等多种有益功效，非常有益身体健康。

4、NO.4:杨桃

杨桃富含果酸，能够加速身体新陈代谢，增强身体免疫力，预防疾病侵扰。

5、NO.5:大蒜

大蒜具有很强的杀菌功效，能够杀灭对体内多种有害的球菌和杆菌，而且大蒜还低蕉趣有降低血糖和血脂的良好功效。