脖子左边痛是什么原因？

1、我的情况。

最近一段时间，我发现自己出现一个奇怪的症状——脖子左侧有时会隐隐作痛，感觉是血管或是经脉在跳动，这种痛并不是非常痛，但是让人很不适，过一段时间就好了，不经常是这样，可以说是很少，我想会不会是年纪上来了，小问题就频频出现了，还是应该要注意一下身体为好，这就是我大体上的情况。

2、可能相关的原因。

所以我查了很多资料，想搞清楚自己到底是怎么回事，好防患于未然，扼杀其在萌芽。相关原因主要有以下几种：

1、躺卧姿势不适当，或者枕头不适宜，造成局部肌肉损伤拉伤（比如落枕）；

2、颈椎病引起的症状；

3、风寒、风湿；

4、颈肌劳损，如工作学习中长时间保持同一姿势，姿势不当或者过度疲劳造成的；

5、外伤；

6、扁桃体炎；

7、淋巴结肿大；

8、炎症并发症，比如咽喉炎、中耳炎、龋齿、牙周炎；

等等。

3、自我改善方法1：生活习惯上。

就我的情况来讲，上面的情况都不明显，身体还是比较健康的，所以我认为还是小问题，对生活做一些调整，改进自己的生活习惯应该差不多了。

那么，我给自己安排改善的第一个方面是——从生活习惯上改变，比如：

1、增加休息时间，定时休息，切忌熬夜，避免过度劳累，增加颈部压力；

2、注意保暖，小心受凉，避免风寒风湿；

3、规律生活，矫正以前不当的睡姿，选用保护颈部的枕头，防止再次颈部肌肉拉伤；

4，改正不良的工作习惯，比如坐姿不要压迫脖子、合理安排工作、间隔休息等，做好脖子的养护工作；

5、少玩手机，或者控制玩手机的时间，避免长时间低头；

6、保持积极良好的情绪，保持向上的心态，快乐让人更健康。

4、自我改善方法2：适宜的运动。

运动可以调节和修复身体的平衡，使血液循环加快，肌肉回到正确的位置，避免肌肉过于僵化。所以我选择的第二个改善的方面是——做适宜的运动，比如：

1、颈椎操：针对脖子的问题，比如颈椎病、落枕、拉伤，做适量的颈椎操，但不能过度，防止肌肉拉伤加重，起到舒缓调整的作用即可；

2、全身运动：通过全身运动，使全身的肌肉得到运动，促进血液循环，加速排毒消毒，增强身体的抵抗力，更好地应对身体中已存在的感染问题，防止因抵抗力低下使其他部位也感染上了炎症。

5、自我改善方法3：饮食上。

我的第三个改善的方法是抓饮食，俗话说病从口入，饮食对人体的健康起着至关重要的作用，所以控制饮食是保证健康的必要措施，所以我要求自己做到以下几点：

1、少吃油腻辛辣生冷食物，这样，若有炎症，可以防止加重炎症；

2、多喝热水，多吃水果蔬菜，补充维生素，提高身体的修复力；

3、饮食清淡为宜，特别随着年纪的增长，身体机能下降，吃的东西应越来越以养生的为主。

6、自我改善方法4：治疗方法。

第四个改善的方法是在情况比较严重的时候，适当使用一些治疗手段，比如可以做一些物理治疗，吃点非处方的药，举例如下：

1、在家方便的话，可以通过热敷来缓解症状；

2、如果是风湿，可以服用风湿胶囊；

3、有条件的，可以去做推拿、按摩、针灸等中医传统疗法；

4、市面上有一种专用的外用止痛贴，用来缓解疼痛，如果不方便休息或是疼得厉害，可以用止痛贴；

5、还有一种叫烤电的疗法，有条件有兴趣可以试试。