白领的工作午餐，怎么吃更健康？

1、工作餐基本都是在十一点半到一点之前，对于吃饭的地方，最好选择，离公司近，干净卫生的地方。

2、吃饭最好选择，口味清淡，营养均衡一些的。尽量避免口味过于辛辣刺激的。而且不要吃的太饱，太饱会造成胃肠负担。

3、很多人会带自己做的，如果有条件，最好不要吃隔夜菜。实在不行，也要配上一个水果，到了晚上要记着补充营养。

1、有的人，尤其是女性朋友，为了减肥会省掉午餐，或者是用水果，零食代替。这样是有害身体的。下午还要面对繁重的工作，所以午饭不能省掉。

2、很多人习惯，边吃饭边工作。这样子很容易消化不良。建议还是认真吃完饭后，然后才工作，效率高一些。

3、午饭后，如果有时间最好可以小休息一下，这样子下午才好有更好的精力，面对工作。可以备上小零食，准备当下午茶。以防饿的时候。