坐姿腿屈伸训练教学：塑造腿部线条
调整到适合自己的重量。
上面的挡板卡住，腿部夹紧。
整个核心保持稳定，膝盖与黄色轴心成一条直线。
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调整到适合自己的重量。
上面的挡板卡住，腿部夹紧。
整个核心保持稳定，膝盖与黄色轴心成一条直线。