心情不好的时候吃什么能治愈？6招吃回好心情

1、吃一份提拉米苏

这个办法是小编亲身体会，当感觉自己难过到要哭出来了，立刻来一份提拉米苏，那个治愈的效果从味蕾到大脑是极其迅速的，我吃完一个时已经能笑出来了，是不是有点夸张？反正对我特有用，可能还是因为甜味能使人愉悦的关系吧

2、吃一顿麻辣火锅

当你心情极度低落又找不到宣泄的出口，干脆吃一顿麻辣火锅吧，吃得满头大汗，怨气、怒气也随之发散出来了，呗儿爽啊！不过友情提醒你，不要同时喝冰的饮料或啤酒，这样会伤身，得不偿失啊。喝点梨汁吧，健康温和地降降火气。

3、剥个橘子或橙子

其实这个橘子或橙子吃不吃进嘴里不是最重要的，起作用的是你剥橙子、橘子时它迸发出的橘子油的新鲜气味是非常能使人有愉悦感觉的，不妨深呼吸一下，你会觉得原本低落的情绪为之一振。

4、吃一根香蕉

香蕉被称为快乐食物，据说里面含有的一种叫多巴胺的成分能让人感到兴奋和快乐，所以难过的时候吃跟香蕉是很有用的。

5、吃一些三文鱼

三文鱼里富含欧米伽3，这种成分也是能治愈人情绪防止抑郁的，现在生鱼片的卫生令人堪忧，还是来上一块盐烤的三文鱼吧。

6、喝一杯花茶

花草的芳香对于调节人的情绪十分有用，茉莉花茶或鼠尾草茶都能让你低落、抑郁的情绪得到缓解，泡一杯花茶，告别坏心情。