全马330怎么完成
1、本计划每周保证间歇、节奏和LSD三次跑就可以，周三和周六的慢跑可以省略。在每周的两个休息日如果有时间的话可以进行一次交叉训练，打各种球。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、本计划每周保证间歇、节奏和LSD三次跑就可以，周三和周六的慢跑可以省略。在每周的两个休息日如果有时间的话可以进行一次交叉训练，打各种球。