百合莲子瘦肉粥减肥

2026-01-17 09:20:30

1、备齐原料：大米，瘦肉，百合，莲子，红枣

2、瘦肉洗净切丝。

3、米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥

4、加入莲子和红枣

5、待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮

6、粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和味精调味。

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