记性不好怎么办 怎样提高记忆力

1、好记性不如烂笔头

记性不好想要短时间内变好不太现实，这个时候我们不妨把自己想要记住的事情记在本子上，或者手机的备忘录上，然后经常翻看，这不仅不容易误事， 而且时间长了也能帮助提高记忆力。

2、多下棋

下棋时脑子是在不断运转的，想要赢对方，可能需要想到下面的好几步才行，对脑子是一个很好的训练方式，能有效提高记忆力。

3、多用脑

多用脑，经常用脑子记东西，比如记歌词、记电话号码等，才可以使脑子得到锻炼，脑子经常在工作，有利于记忆力的提高，能。让人记性变好。  

4、保持好心情

心情好身体才会好，身体好了，脑细胞的活力自然就会比较好，可以说好心情不仅对预防疾病，还对提高记忆力有好处。

5、多锻炼

锻炼身体对健康有好处，还可以促进脑细胞代谢，这样脑子就能更灵活，记忆力当然也可以得到提高。

6、作息规律

在平时应做到作息规律，该睡觉时睡觉，不要总是熬夜，只有休息好了，脑细胞才能恢复活力，记忆力才会好。