四款初秋养颜饮品

1、① 花生100g放入微波炉高火加热3分钟，取出放凉去皮

② 料理机中放入去皮花生、去皮核桃150g，倒入清水750ml，搅打细腻

③ 核桃花生糊过筛倒入锅中，加入细砂糖，开中火搅拌煮沸，再转小火煮约3分钟，关

④ 倒入杯中，即可享用

1、① 南杏仁100g、薏米30g、糯米50g洗净，清水浸泡2小时

② 捞出放入料理机中，倒入清水600ml，搅打细腻

③ 杏仁薏米糊过筛倒入汤锅中，加入细砂糖，开中火搅拌煮沸后关火

④ 倒入杯中，即可享用

1、① 紫薯800g去皮切块，放入蒸锅蒸熟

② 料理机中放入紫薯、腰果100g，倒入清水800ml，搅打细腻

③ 紫薯腰果糊倒入汤锅中，加入细砂糖，开中火搅拌煮沸后关火

④ 倒入杯中，即可享用

1、① 银耳600g洗净切碎

② 南瓜150g去皮切块，放入微波炉高火加热3分钟

③ 料理机中放入南瓜、银耳，倒入清水600ml，搅打细腻

④ 南瓜银耳糊倒入汤锅中，开中火搅拌煮沸，再转小火煮约10分钟，关火

⑤ 倒入杯中，加入适量蜂蜜拌匀，即可享用