免疫力低下怎么调理，你真的知道吗？

1、免疫力低下怎么调理——免疫力低下的表现

易疲劳：每天都感觉很累，不管做什么都提不起精神，但去医院检查又没什么问题。

易感冒：一年中感冒的次数变多，感冒后恢复期比一般人更长。

伤口感染：很小的划伤也很容易红肿或感染流脓，别人两三天就能长好的伤口自己拖了很久才能愈合。

肠胃敏感：吃同样的食物时，别人都没事，只有自己很容易肠胃不适。

2、免疫力低下怎么调理——日常调理

在调理免疫力时，首先要保证有充足的睡眠和休息，在保证每晚睡眠7小时外，中午也最好午休半小时左右。在饮食方面要注意种类丰富、营养均衡。每日三餐所摄入的时间要差不多，同时可以多吃一些鸡鸭鱼和瘦肉，以及蛋和豆制品。平常可以安排一些体育锻炼，比如每周最少有2-3天做一些有氧运动。

3、免疫力低下怎么调理——针对性调理

免疫力很低的人群，除了日常调理之外可以服用一些保健品来进行针对性调理。正官庄高丽参元饮品的免疫调节效果就不错。这款参元饮品中使用的是6年根的高丽参，再搭配上多种植物成分，营养多样。瓶装的设计，打开就可以直接饮用。口感也不错，参味比较浓，但不会发苦，入口有回甘，适合所有免疫力低下的人群。