按摩缓解神经衰弱有帮助

　　减轻神经衰弱的办法有许多，神经衰弱按摩法即是其间的一种。现代人精力压力大，晚上歇息欠好，很容易患上神经衰弱。经过不同的按摩办法，减轻神经衰弱是有一定的帮助的。那么，按摩减轻神经衰弱的办法都有哪些呢？

　　此类神经衰弱患者在白日按摩时，宜用较重的办法，以振奋精力，进步心情，减轻精力不振表现。

　　①患者俯卧，于背部脊柱两边做快擦、重揉和啄法约2分钟；

　　②患者坐式，用拇指按揉攒竹、丝竹空、太阳、风池、内关、足三里穴等；

　　③重揉捏、敲打双肩、搓、抖两边上臂2～3分钟。

　　④辨症选穴按摩，与上面介绍的一样。

　　神经衰弱患者常伴有失眠，可经过自我按摩的办法得到改进。患者于临睡前30分钟，用拇指顺时针按揉两边神门穴、内关穴各100～200下，轻重适度，以感受酸胀为准。然后再依法做1次，即可睡觉。

    若能锲而不舍，就能渐渐收效，减轻神经衰弱导致的失眠表现。