鱿鱼盖浇饭是这么做的
1、葱、胡萝卜、大蒜、切块备用
2、去鱿鱼皮，洗干净，换花刀，小片，
3、鱿鱼，蔬菜大小，一口一口比较好
4、油炒蔬菜
5、然后放入鱿鱼，翻炒至微卷，放入调味料翻炒
6、把米饭放在一个小碗里，放进盘子里，然后把炒鱿鱼放进去，你就可以享用了
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