每天减一斤，速效香蕉减肥

1、香蕉沙拉

　　把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！

2、香蕉醋

香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。 

将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下。 

放进微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可。 

取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啦！ 

3、酸奶香蕉

　　这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来

4、香蕉豆浆

　　香蕉一根，无糖豆浆100ML 香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状；将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用。

5、香蕉香汁

　　制法：

　　1、将橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜备用。

　　2、将香蕉去皮，切成小块待用。

　　3、将橘子、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。

　　香蕉是治疗便秘的说过，便便出不来的女生可以喝杯“香蕉香汁”，可以有效的解决这个问题。香蕉糖分虽然比较高，但是消化也快，可以很好地帮助人补充体力。所以不会让热量积累在体内，所以别以为香蕉甜就以为不利于瘦身啊！