你知道怎样正确穿高跟鞋吗？

1、脚是我们人体的“第二心脏”起促进血液循环作用。

穿高跟鞋一天负累后，我们唯一想做的就是释放自己的双脚！

首先，回家之后马上换下柔软的拖鞋但不要马上泡脚，因为经过之前的走路，我们的双脚一直处于运动状态，血液加速流动，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。等上30分钟--60分钟后再行泡脚。

2、泡脚，热水泡脚对足部穴位及经络有刺激渗透作用，然后改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。但很多人认为用热水泡泡就可以了，其实泡脚也很有讲究的。让我们来了解一下：

首先，在足浴盆内注入30-40度的温水（水温不宜高），开始泡脚，在水变凉后在加入一些开水中和一下，切记保持水温均衡，泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。时间上控制在30分钟以内即可。

3、好了，泡完脚后，过半小时就可以穿上足益健矫正器，（注意哦！要配合运动鞋效果更好）。让我们的脚踩在矫正器上，整个脚会很舒服，重脚跟到脚趾，重量分散均匀，释放脚趾，支撑脚心，把我们由于穿高跟鞋而变形的脚重新恢复到正确的位置，保持每天穿上一小时（最好回家后到睡觉前这段时间都穿上），完全不用担心高跟鞋带来的足痛问题。