营养早餐（主食类）

1、1.三明治

推荐理由：三明治里面品种繁多，容易做，营养，而且面包店内也有卖。

2、2.面包

推荐理由：面包营养价值也很高，里面含有小麦和鸡蛋等。

3、3.面，粉

推荐理由：在小区楼下，到处都是面粉店。咱家这边的面粉店，味道还可以，也相当实惠。

4、4.米饭

推荐理由：米饭易饱，吃起来打点料，也是有满满的幸福感哦。

5、5.沙拉

推荐理由：很多想要瘦身的都会选择这一款，试试吧。

6、6.吐司

推荐理由：这东西常见，很划得来。

7、7.手抓饼

推荐理由：手抓饼可以加各种自己喜欢的料，只不过在外面买不太划算，自己在家做也是一样的。