胆固醇高了怎么办

1、保持平静的心态。还是那句话，胆固醇高并不是什么非常严重的健康问题，只不过是表明你以往的生存状态有些不佳，需要做些调整，仅此而已。因此，保证平和的心态尤为重要，有的时候心态不佳，心理产生恐惧，不仅胆固醇问题没有解决，相反产生了更为严重的其他问题。

2、遵医嘱辅助简单的药物。并不是说所有的疾病都吃药，也不是说有病之后就要顽固抵抗吃药，而应该根据医生的建议合理安排。现在有不少降低胆固醇的药物，你可以简单的用一种试试，也许经过一段时间的调理，胆固醇就降低了，以后保持良好的习惯，健康就自然而然了。

3、良好的饮食搭配。医学界发现，胆固醇升高跟人的饮食习惯有着密切的关系，为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，不要吃动物油、限制糖量，少吃肉，多吃素等等。这些都能在网上查得到，应该引以为戒。同时，饮食在控制的同时并不是说苛刻要求，不应该完全断绝，凡是都有度。

4、多多参加体育锻炼。即便有些生大病的人，通过良好的心态调养与体育锻炼，让人身体恢复了健康。事实上，通过体育锻炼，能让挤压在人体内的不良因素，逐渐得以降低与改善，从而恢复正常的水平。另外，锻炼是个长期活，并不是心血来潮的几天，而应该长治久安。