膝盖骨刺的原因

1、与年龄有关，准确的说是随着人体膝关节磨损时间的增加，膝关节逐渐的出现关节软骨破坏和膝关节边缘的骨赘形成，也就是形成骨刺。

2、关节液的改变；关节液本身是起到润滑关节的作用，如果因为某些原因，导致关节液分泌减少，或是关节液成分的改变导致润滑作用降低，都会导致膝盖骨质增生。

3、膝关节软骨组织改变；老年人软骨基质中的蛋白多糖含量减少，胶原纤维增加，软骨弹性减低，易受损伤而发生异常改变。

4、外伤因素；意外伤害造成膝关节内骨折、半月板损伤、髌骨脱位等原因可造成膝关节软骨损伤。

5、膝关节感染或炎症因素：膝关节内感染可引起膝关节软骨破坏，进而引发膝盖骨质增生。

6、膝关节不稳定：如膝关节周围韧带、关节囊松弛造成的膝关节不稳定，继发关节软骨损伤。

7、膝关节外畸形：膝内翻、膝外翻畸形引起关节对合不良可造成关节软骨的损伤。

8、膝盖增生其它因素：过度负重、肥胖、寒冷潮湿的环境、种族基因等因素。

膝盖骨刺的治疗方法

1、选择软底鞋：选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

2、垫上泡沫软垫：软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

3、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等

4、泡脚：轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

5、有选择的锻炼：你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

6、减肥：偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。