甜蜜香橙焗南瓜

2025-12-22 12:49:37

食材

主料老南瓜适量橙子 1个辅料枫糖浆 3大勺肉桂粉 1小勺

 制作步骤:

    主料:南瓜和橙子。用老南瓜最好,月老越好吃。我买的小绿南瓜 ,放了一段时间,表皮都透出黄色,也很好吃。用鲜橙,没有就用浓缩橙汁,想来味道也不错。

    南瓜洗净,带皮切成1cm左右的厚片;(带皮营养更好,口感也丰富,不喜欢可以去皮)

    鲜橙洗净,取皮屑、榨橙汁;(因为用到橙皮屑,所以一定要处理干净橙皮,餐洗净泡、盐搓、开水烫)

    橙汁中加入枫糖浆;(枫糖浆是一种非常健康的天然甜味剂,没有可以用蜂蜜,实在也没有可以加点糖)

    加入肉桂粉;

    搅拌均匀备用;

    取大一点儿的烤盘,底部先铺一半橙皮屑;

    均匀铺上南瓜片;

     均匀浇上枫糖浆橙汁;

    再撒上另一半橙皮屑;

     烤盘盖上一层锡纸,送入预热180度的烤箱,烤大约30到40分钟,至南瓜熟软,即可。

    甜蜜香橙焗南瓜

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