不伤膝盖的走步方法
1、区分正常步行和过度运动
2、过度运动带来的后果
3、对软骨的不可逆性损害
1、平地慢走
2、呼吸和心跳的改变
3、上半身
4、下半身
1、图示
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3
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1、区分正常步行和过度运动
2、过度运动带来的后果
3、对软骨的不可逆性损害
1、平地慢走
2、呼吸和心跳的改变
3、上半身
4、下半身
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