怎么解决头发上的小碎屑？

1、是否经常熬夜甚至每天熬夜？

作息不规律，经常熬夜甚至每天熬夜，睡眠质量欠佳，不仅容易有黑眼圈、皮肤暗黄粗糙长痘等，对身体对头皮环境均不是一件有益的事，凌晨3、4点睡，中午11、12点醒，虽然觉得也睡了几乎8个小时，但身体依旧很疲惫，一直保持这样的不良作息，就算用再多的去屑，头屑很难得到“根治”，所以想要摆脱头屑，一定要调整好作息。

2、是否经常吃辛辣刺激、高油脂的食物？

经常追求辛辣刺激、高油脂、高糖的食物，刺激皮肤分泌油脂，容易长痘，或者正在长痘中容易发炎等，不健康的饮食一时爽，带来的问题却是一直存在的，要注意均衡饮食，多吃一些清淡的食物，对头发友好的食物很多，比如一些绿叶蔬菜、海带、鸡蛋、牛奶、肉类、豆类等。

3、是否每天洗头发出了问题？

每天洗头发到底好不好？主要要看自身的发质。油性发质每天洗头发是没什么大问题的，但也要注意不要用清洁；干性发质是不太适合每天洗头发的，因为头皮环境较干燥，每天洗头发容易过度清洁，导致越洗越干，那么小干屑也就出现了。所以是否每天洗头发要根据自身的发质和实际情况，不要为了消除头屑而每天洗头发，要具体问题具体分析。