住高层地震了第一时间该怎么做

1、在地震中，木质建筑物是最牢固的，可以与地震的力量一起移动，所以我们可以滚下床，在床的周围是一个相对安全的空间。

2、选择躲避区域时，尽量选择卫生间等封闭狭小，靠近水管、可以形成稳定三角形空间的区域，注意保护好自己的脆弱部分，免遭落石砸伤。

3、地震过后撤离时，要走楼梯而不要选择电梯。因为此时的电梯在经历地震后，可能会出现变形或供电不稳定，是最危险的地方。同时，遇到地震时切勿惊慌，要记得关闭家里的电源盒、煤气，防止因漏电和煤气泄漏引发的灾害。在从室内逃离时，要注意保护好头部。

4、当建筑垮塌被掩埋之后，如果可能，第一时间将身体调整为较为省力的姿势。等到外界传来搜救信号时，通过敲击石头等方式进行回复。